憂鬱症的判斷指標   

情緒、生理、心理狀態都可提供良好判斷標準：
( 1 ) 情緒：與過去相比，過去感興趣的事情現在幾乎都不感興趣？心情幾乎天天都很低落、愁眉不展、心情緊繃？如果有上述症狀之一，那就表示正處在「情緒憂鬱」的狀態。

( 2 ) 生理：會毫無食慾或猛吃，以致短時間之內體重明顯下降或增加？天天失眠或睡臥不起？整天覺得疲憊？整天覺得沒有精力？如果有上述症狀，且持續有一段時間，就是正在「生理憂鬱」的狀態。                                                    

( 3 ) 心理：是否注意力難以集中？判斷力或決策能力與過去相比明顯下降？與以前相較，對自己毫無信心或覺得自卑？對未來覺得無助或絕望？腦中常有想死的意念甚至做出自傷的行為？如果有上述症狀，就是處在「心理憂鬱」的狀態。如果已出現情緒憂鬱、生理憂鬱及心理憂鬱等症狀，其強度或持續時間較一般人嚴重或過久，很可能就是得了「憂鬱症」。如果外在壓力出現後，情緒、生理及心理憂鬱症狀不嚴重也不持久，這只不過是在憂鬱情緒或鬱卒的狀態。

(摘自董氏基金會網站)    

自殺行為的警訊判斷指標

• 感到無價值或失望
• 喜怒無常的情況增加，看似情緒低落或是哀傷
• 從朋友、家人與日常活動中退縮下來
• 飲食、睡眠或性習慣的改變
• 特殊的自殺性威脅
• 信件、詩詞或短文論及預期性死亡的內容
• 持續性的苦悶
• 課業或工作表現的低落
• 在年輕的朋友上，可見暴力、敵意或反叛的行為增加，其中也包括經常性的不告而別
• 中斷親密的關係
• 增加藥物及酒精的使用量
• 失敗的愛情關係
• 不尋常的忽略個人的外表
• 快速的人格改變
• 生理症狀的抱怨，如：頭痛或倦怠感
• 陳述如：「這是沒有用的」、「不再有任何牽拌」的字句
• 突然丟棄所擁有的物品；將原本雜亂無章的事情，整理的井然有序